体重は減っていってるけど体脂肪率が下がらない。

昨日もローラーに乗ったけど、眠くてたまらなかったので45分で切り上げた。

で、今日もまた元気に有酸素ローラーでハムスターな夜。

最後残り10分の所で120rpmを5分回した以外はほぼ90〜100rpm程度でまったり回す。

今日はチャリトークしてるポッドキャスト番組を聞きながら。

風呂入る前に体重測ったら61.6kg。減ってる。で、体脂肪率20%。えーと、増えてる…。

きっとアレだ。昼食ったシュークリームのせいだ。

甘いもの好きなんですよ…。