ローラー30min。MAX190rpm出た。

今日もハムスターみたいにローラーを回す。
昨日120rpmのインターバルができたので、もう少し調子に乗ってみた。
・5min：90〜100rpmをゆっくり
・5min：110rpmキープ
・5min：120rpmキープ
・1min：110rpmキープ
・30sec：130rpm→30sec：120rpm×9
・2min30sec程：90〜110で休憩

で、ラストとどめのMAX回し3本。
１回目MAX191rpm
２回目MAX188rpm
３回目MAX190rpm
まぁどれも一瞬なのでアレですが。
あの辺になってくると脳が体についていってなくて、自分でも何か別の力で勝手に回ってる感覚というか、脚が自分のものじゃないような錯覚というかなんと言うか、不思議体験。おすすめ。
転けなかったのが不思議。

良い汗かいたぜ。